——平安江西建设心理健康大讲堂走进柴桑区中心幼儿园

为进一步丰富我园教师的心理健康教育知识，缓解教师的心理压力，提高教师心理自我调适能力，帮助教师获得职业幸福感。6月28日，我园邀请国家二级心理咨询师，心理健康指导师、婚姻咨询师、柴桑区中心幼儿园心理健康副校长张丽君，为本园全体教师开展心理压力陪护讲座。 

讲座伊始，张丽君校长通过热身小活动活跃气氛，随后进行压力小测试，让大家对自身压力指数有初步了解。接着，她深入阐述了压力的定义，是对未知事件悲观解释的结果。

张丽君校长强调压力存在的意义，适度压力可成为动力，过度则成阻力。在讲解压力下稳定情绪的步骤时，她详细介绍了各个环节，并通过互动让大家更好地理解和应用。

此外，张校长还分享了稳定情绪的技巧，如行为调节法和放松训练法等。她鼓励大家保持积极心态，合理应对压力。

本次讲座内容丰富、实用性强，受到参与者的高度评价。大家表示将把所学方法和技巧运用到生活中，更好地应对压力，保持情绪稳定。